Über mich

 

 Willkommen auf meiner persönlichen Seite! Hier teile ich meine Leidenschaften, Erfahrungen und ein Stück meines Lebens. Lass uns gemeinsam eintauchen! 

Das bin ich

Ich bin Johanna Pöchtrager, Begleiterin für ein Leben in Selbstbestimmung, Glück und Gesundheit im Innen und Außen. Als Yogalehrerin, ganzheitliche Mental- und Gesundheitstrainerin sowie passionierte Mantra-Musikerin stehe ich Menschen zur Seite, die MEHR aus ihrem Leben machen möchten.

Mein Herz schlägt für Yoga, Klang, Ayurveda, Bewegung, Gesundheit, positive Psychologie und vieles mehr und ich liebe es, all meine Interessen und mein Wissen aus den verschiedenen Bereichen zu kombinieren und daraus ein schönes buntes Potpourri zu kreieren. Denn meine KundInnen sind so einzigartig wie ich selbst und genießen es, ganzheitlich betreut zu werden.

Meine besondere Stärke liegt darin, Menschen zu motivieren, den ersten Schritt in Richtung ihrer Träume zu wagen und die Umsetzung anzugehen. Wenn du also weißt, DASS du etwas verändern möchtest, nur noch nicht genau weißt, WIE du das anstellen sollst, dann unterstütze ich dich von Herzen gerne dabei. Ich nehm dich an der Hand und begleitet dich auf dem Weg zu deinem persönlichen Ziel.

Vorgefertigte One-fits-all Lösungen wirst du bei mir nicht finden – stattdessen analysieren wir gemeinsam, wie deine individuellen Action-Steps aussehen und du bekommst dadurch einen klaren Blick für die wichtigen Dinge.

"Man sollte viel öfter aus einem BALD ein JETZT machen, bevor daraus ein NIE wird." 

 

Also, LET'S GO, dein Traumleben wartet auf dich! Anfragen über [email protected] 

Jonanda Coaching
Jonanda Wissen
Jonanda Handpan

Jonanda-Philosophie und Charakteristika

Das Schöne sehen

Oftmals laufen wir mit geschlossenen Augen durchs Leben. Dabei verpassen wir so die schönen Dinge, die uns das Leben bietet. Jeder, der mich persönlich kennt, weiß, dass ich viel lache - das liegt in meiner Natur und genau so fühle ich mich wohl. Ich, als begnadete Optimistin, sehe stets das Gute im Menschen und versuche, aus jeder Situation das Bestmögliche rauszuholen. 

Weiterentwicklung

Wer hat nicht gerne frischen Wind in den Segeln? Entdeckt etwas Neues für sich? Auch ich entwickle mich ständig weiter, um meinen KundInnen stets neue Impulse liefern zu können. Gerade im Gesundheitsbereich gibt es so viel zu entdecken und da tobe ich mich gerne aus. Oder mal schnell ein neues Instrument lernen - Hauptsache, es tut sich was und ich bleib nicht auf der Stelle stehen.

Meine Vision

Sich in sich selbst rundum wohlzufühlen, zu 100% authentisch zu sein und sich selbst an erste Stelle zu setzen – das sind meine Herzenswünsche für dich und für mich. Mein Ziel ist es, Menschen zu einem Leben mit mehr Wohlbefinden, Freude und Leichtigkeit zu verhelfen. Denn nur wer sich selbst annehmen und wertschätzen kann, kann auch dem Umfeld wohlwollend begegnen und sich frei entfalten. Lasst uns gemeinsam unser Strahlen in die Welt tragen und so zu einem wohlwollenden Miteinander beitragen.

Wir sind auf der Welt um zu wachsen

"Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist." Darum sage ich: Raus aus der Komfortzone – nur dann ist Wachstum möglich. In meinem Fall: Vom Multimedia Artist (quasi 40h vorm Bildschirm) hin zu Yoga und Gesundheitscoaching, vom Brotjob zu meinem Herzensweg. Mit Begeisterung und innerem Feuer kann ich meine Gaben optimal nutzen – und so auch für andere ein Leuchtturm sein.
Mehr zu meiner Person findest du hier.

Lerne mich kennen

Meine Motivation

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Ich liebe es, Menschen zu motivieren, für ihre Träume loszugehen, das Geschenk Leben anzunehmen und auszukosten. Mit Leidenschaft begleite ich Menschen auf ihrem Weg zum Ziel und gebe gerne den ein oder anderen Stups, wann immer der innere Schweinehund wieder mal die Überhand nimmt. 

Selbstbestimmt statt fremdgesteuert - das ist meine Devise. Tagtäglich begegne ich Menschen, die sich über das Leben und die Welt beschweren, sich selbst in der Opferrolle sehen, aber nicht aktiv was an ihrer Situation verändern wollen. Love it, leave it or change it - und beginne JETZT mit dem ersten Schritt. Nur wer Verantwortung für sein eigenes Leben übernimmt, der kann auch wachsen, aus dem Meer der tausend Möglichkeiten schöpfen und sich da hin entwickeln, wo er/sie gerne hinmöchte. 

Mein Weg

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Auf der Suche nach einem Ausgleich zu meinem damals großteils sitzenden Studium & Job bin ich vor einigen Jahren auf Yoga gestoßen. Der Gedanke, durch Bewegung und Atemübungen eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entwickeln und inneren Frieden zu erleben, faszinierte mich. Ich gelangte über Umwege (siehe Blogbeitrag - von Selbstzweifeln zur Selbstliebe) auf diesen Weg der Selbstentdeckung und Persönlichkeitsentwicklung und entschied mich, durch die Ausbildung zur Yogalehrerin tiefer einzutauchen.

Nach meiner Ausbildung zur diplomierten Yogalehrerin begann ich direkt, mein Wissen weiterzugeben und zu unterrichten - und fand damit meine Leidenschaft. Menschen dabei zu begleiten, sich in ihrem Körper und Geist wieder rundum wohl zu fühlen, stellte sich als meine Herzensaufgabe heraus.

Um meinen KundInnen eine noch umfassendere, ganzheitlichere Expertise anbieten zu können, ergänzte ich mein Wissen um die Ausbildung zum HOLISTIC HEALTH COACH und zur MENTALTRAINERIN. So wurde mein Wissen um viele wertvolle Tools zu den Themen Ayurveda, positive Psychologie, Human Design, ätherische Öle uvm. erweitert und ich kann so noch individueller auf die Bedürfnisse und Anliegen meiner KundInnen eingehen und einen holistischen (ganzheitlichen) Ansatz bieten.

Dazuzulernen und mich weiterzuentwickeln hat für mich einen hohen Stellenwert. Daher findest du bei mir nun auch NUAD THAI BODYWORK, INDIAN HEAD RELAX BALANCING, KLANGSCHALENMASSAGE, SOUND MEDICINE KLANGBÄDER in meinem Angebot - und du kannst dich auf viele weitere Genuss- und Gesundheitsangebote bei mir freuen. 

Meine Liebe zur Musik

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Musik ist die Sprache der Seele. Und sie berührt uns, tief im Innersten. Daher lasse ich in meine Yogaeinheiten und -events gerne Klangelemente mit einfließen. Anfangs wirkt es vielleicht für manche Menschen befremdlich, am Beginn einer Yogaeinheit "OM" zu chanten oder zu summen. Da es wissenschaftlich erwiesen ist, dass summen und singen Stress abbaut und gesundheitsfördernde Botenstoffe aussendet, und es überdies in unserem Körper einfach ein wohlig warmes Gefühl erzeugt, möchte ich es nicht mehr missen, diesen Aspekt auch in meinen Einheiten einzubauen.

Seit ich ein Kind bin, begleitet mich die Musik in allen Lebensphasen. Vom Klavierspielen hin zum Musizieren mit weiteren Instrumente wie Gitarre, Ocarina, Ukulele, oder auch Singen - die Musik wird immer mit dabei sein. Meine aktuelle Leidenschaft ist das Handpanspielen, da die meditativen Klänge zu einem neuen Level von Entspannung und zu einem unglaublich wohltuenden Seelenfrieden führen.

Auch in die Welt der Mantren einzutauchen ist lohnenswert, um unser Herz zu öffnen und Hingabe ans Leben zu praktizieren. So gestalte ich gerne Abende, die Yoga mit Handpan oder Mantren verbinden oder lasse die Menschen tiefer in Klangbäder mit Kristallklangschalen eintauchen. Wenn du neugierig geworden bist und das ganze einmal live erleben möchtest, findest du hier die aktuellen Events.