Jonanda - Johanna Pöchtrager

Über mich

 

 Du willst mich besser kennenlernen? Hier teile ich meine Leidenschaften, Erfahrungen und ein Stück meines Lebens.

Jonanda - Johanna Pöchtrager mit Handpan

Das bin ich

Ich bin Johanna Pöchtrager, passionierte Mantra-Musikerin und Begleiterin für ein Leben in Selbstbestimmung, Glück und Gesundheit im Innen und Außen. Als Yogalehrerin und ganzheitliche Mental- und Gesundheitstrainerin stehe ich Menschen zur Seite, die MEHR aus ihrem Leben herausholen möchten.

Ich sehe meine Aufgabe darin, Menschen zu motivieren, endlich für sich selbst loszugehen, und sie auf dem Weg zu ihrem authentischen Leben zu begleiten. Viele wissen, DASS sie etwas verändern möchten - jedoch noch nicht genau WIE sie das anstellen sollen. Dabei nehme ich dich gerne an der Hand und wir schauen gemeinsam, wo der Schuh gerade drückt. Vorgefertigte One-fits-all Lösungen gibt's bei mir nicht, wir finden stattdessen gemeinsam zu den individuellen, nachhaltigen Lösungen, die auch in dein einzigartiges Leben passen. 


Ein Zitat, das ich sehr liebe:

"Man sollte viel öfter aus einem BALD ein JETZT machen, bevor daraus ein NIE wird." 

Was heißt Jonanda?

Jonanda setzt sich zusammen aus meinem Vornamen, Johanna + Ananda, dem Sanskrit-Wort für Glückseligkeit.

Denn ICH möchte DIR dazu verhelfen, deine innere Glückseligkeit zu finden, dich in dir zuhause zu fühlen und die Hürden des Alltags mit mehr Leichtigkeit zu meistern. 

Warum tue ich, was ich tue?

Vor ein paar Jahren habe ich bemerkt, dass meine Arbeit vorm PC mich nicht erfüllt. Nein, ich möchte mit Menschen arbeiten und ihnen helfen, ihr tägliches Leben mit mehr Leichtigkeit zu meistern, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden wieder oben anzustellen statt hinten nach zu reihen. Daher beschloss ich, mich von meinem gut bezahlten Bürojob im Marketing zu lösen und in den Gesundheitsbereich zu wechseln. Über diverse Ausbildungen, unter anderem zur Yogalehrerin, zum Holistic Health Coach, zur Klang-Praktikerin, uvm. fand ich meine Leidenschaft und meine Aufgabe in diesem Leben. 


Meine Arbeit begeistert mich, weil man so viel mehr aus dem Leben herausholen kann, als “nur” einem Job nachzugehen der das Konto füllt, Beziehungen zu führen, die einem eigentlich nicht gut tun und dann abends fix und fertig auf der Couch zu landen und sich mit einer Netflixserie oder Instagram-Reels zuzudröhnen, bevor man müde ins Bett fällt. Nächsten Tag beginnt das Spiel von vorne. Viele leben nur von Wochenende zu Wochenende, von Urlaub zu Urlaub und arbeiten, damit sie sich die "Tröster" wie den Wellness-Urlaub und die beste neue Sportuhr dann leisten können. Um dann am Ende des Lebens zurückzublicken und zu sagen: Ich habe zu viel gearbeitet (habe ich bei meinem Praktikum im Pflegezentrum wirklich so erlebt). Ich möchte Menschen helfen, aufzuwachen, aus diesem "Funktionieren" herauszufinden, denn dafür sind wir doch nicht auf der Welt. Viele wissen es nur noch nicht, dass ihr Leben viel, viel mehr zu bieten hat :) . 


Kunden kommen zu mir, weil sie meine fröhliche, optimistische Art mögen, meine Musik genießen und weil meine kreativen Yogastunden sie genau da abholen, wo sie gerade stehen. Sie lieben die Denkanstöße und Inspiration für’s eigene Leben und sind immer wieder gespannt, was ich in der nächsten Session für sie bereithalte. 


Ich wurde selbstständig, weil ich einen Mehrwert für die Welt bringen möchte. Ich will meine Lebenszeit sinnvoll nutzen und Dinge tun, die mir Spaß machen. Denn auch ich möchte mein Leben genießen und nicht sinnlos die Hälfte meiner Zeit verplempern, nur um eine schöne Summe am Konto zu haben. 

Meine Liebe zur Musik

Jonanda - Johanna Pöchtrager

Musik ist die Sprache der Seele. Und sie berührt uns, tief im Innersten. Daher lasse ich in meine Yogaeinheiten und -events gerne Klangelemente mit einfließen. Anfangs wirkt es vielleicht für manche Menschen befremdlich, am Beginn einer Yogaeinheit "OM" zu chanten oder zu summen. Dabei hat das so viele Vorteile: Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass durch summen und singen Stress abgebaut wird und gesundheitsfördernde Botenstoffe ausgesendet werden. Außerdem erzeugt es in unserem Körper einfach ein wohlig warmes Gefühl erzeugt. Daher möchte diesen Aspekt in meinem Tun und Wirken nicht mehr missen.

Auch in die Welt der Mantren einzutauchen ist lohnenswert, um das Herz zu öffnen und um Hingabe ans Leben zu praktizieren. So gestalte ich gerne Abende, die Yoga mit Handpan oder Mantren verbinden oder lasse die Menschen tiefer in Klangbäder mit Kristallklangschalen eintauchen. Wenn du neugierig geworden bist und das ganze einmal live erleben möchtest, findest du hier die aktuellen Events. 


Seit ich ein Kind bin, begleitet mich die Musik in allen Lebensphasen. Vom Klavierspielen hin zum Musizieren mit weiteren Instrumente wie Gitarre, Ocarina, Ukulele, Handpan, oder auch Singen – die Musik wird immer mit dabei sein. Selbst Lieder zu komponieren, die inspirieren und neue Denkanstöße für ein freudvolleres Leben schenken, ist für mich ein Lebenstraum, der in Erfüllung ging.

Hier kannst du in meine neue CD "The Art of Balance" hineinhören. Ich freue mich, wenn ich dir eine CD mit digitalem Downloadcode zusenden darf :) .

Klangreise in Linz mit Handpan - Jonanda
Yoga in Linz - Jonanda
Jonanda - Johanna Pöchtrager, Handpan
Events in Linz mit Jonanda

Meine Ausbildungen

Du willst wissen, welche Kenntnisse in meine Arbeit einfließen? Ich erzähle dir gerne, was ich im Gesundheitsbereich schon alles lernen durfte ;). 

  • Lebens- und Sozialberatung
  • Zert. Humanenergetik
  • Klangmassage- und Klangpunktur-Praktikerin
  • Touch for Health 1
  • Holistic Health Coach 
  • Mentaltrainerin 
  • 500h RYT Yogalehrerin 
  • Diplomierte Yogalehrerin 
  • Thai Yoga Bodywork 
  • Indian Head Relax Balancing 
  • Instruktor für FIT Animation 


Ich bin dankbar für all das Wissen und die Erfahrungen, die ich in meinen verschiedenen Ausbildungen sammeln durfte, und freue mich, dich dadurch ganzheitlich begleiten zu dürfen.