Yoga mit Johanna
Egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder schon eine Weile praktizierst: In meinen Kursen findest du Übungen für jedes Level, die darauf abzielen, nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele zu berühren. Ich lade dich ein, abseits der aktuellen Yogatrends die tiefe Wirkung von Asanas, Pranayama und Meditation zu erfahren.
Meine Art von Yoga
Ich liebe es, Yoga zu unterrichten, mit allem was für mich dazu gehört – Bewegung, Persönlichkeitsentwicklung, Klang, Atem, Meditation und bei der Schlussentspannung für meine Yogi(nis) zu Singen.
Es ist eine Lebensphilosophie, kein Bauch-Beine-Po-Zumbalates.
Wer bin ich? Wer möchte ich sein? Wie möchte ich mit mir selbst und anderen umgehen? Wie möchte ich mein Leben erschaffen? Wir kann ich meinen Spielplatz des Lebens freudvoller gestalten?
Um diese und weitere Fragen drehen sich meine Einheiten. Zurückfinden zu sich selbst, vom Lärm im Außen zur Stille im Innen. Vom Vielklang zum Einklang. Zum sich-selbst-annehmen, mit all seinen Ecken, Kanten, Rundungen. Höhen und Tiefen.
Wenn du einen Handstand lernen möchtest und die aktobatischsten One-Arm-Balance-Posen, bist du bei mir falsch. Wenn du tiefer tauchen möchtest, mit deinem ganzen Sein, und dich in einer wertschätzenden Gruppe weiterentwickeln möchtest, dann lade ich dich von Herzen zu uns ein.
Da ich es liebe zu musizieren, lasse ich jede Einheit mit einem live gespielten und gesungenen Lied, Mantra oder sanften Klängen ausklingen – so kannst du voll und ganz zur Ruhe kommen und genießen.
Angebote
Lebenskunst-Yoga - mit Live-Klängen und Persönlichkeitsentwicklung
Mittwoch Abend, Linz Urfahr
„Du kannst all die Reichtümer und Erfolge der Welt haben, aber wenn Du nicht gesund bist, hast Du nichts.“ (Steven Adler)
In diesem Kurs nähren wir Körper, Geist und Seele durch Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation und nutzen die positiven Effekte davon zur Verbesserung unserer Gesundheit. Das Thema der jeweiligen Einheit lädt zur Reflektion und Innenschau an und hilft dir, zurück zu deinem wahren Selbst zu finden.
Der Kurs findet im "Raum zum Sein" in Urfahr statt. Matte, Kissen und Gurt werden dir zur Verfügung gestellt.
Informiere dich gerne per Mail über den aktuellen 6-Wochen-Kurs oder melde dich zum Newsletter an, um keinen Kurs mehr zu verpassen. Drop-In auf Anfrage möglich.
Mindful Morning
Mit dieser Einheit startest du perfekt in deinen Tag. Elemente aus Mobility & Stretch sowie aus dem Yoga laden dich ein, deinen Körper in Schwung zu bringen und dich mal in alle Richtungen durchzubewegen. Für einen freudvollen Start in den Tag 😊.
Kurszeit: Morgens, 7:00-8:00 oder 8:00-9:00 Uhr
Aktuell ist dieser Kurs auf Pause. Wenn du Interesse daran hast, melde dich gerne.
Einzelsetting
Du hast ein besonderes Anliegen, an dem du gemeinsam mit mir arbeiten möchtest oder magst es lieber, persönlich betreut zu werden, als in der Gruppe? Dann buche einfach eine Einheit im Einzelsetting bei mir - so kann ich besonders auf deine Bedürfnisse eingehen. Gerne kann ich auch zu dir heim kommen - oder wir praktizieren in der Natur! Schreib mir gerne eine Anfrage und wir finden gemeinsam einen passenden Termin!
Yoga am Stuhl
Auch für Personen gehobenen Alters oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen biete ich Yoga an. Dieses wird je nach Können der Gruppe oder des/der Einzelnen angepasst und findet sitzend oder mit Unterstützung eines Stuhls statt.
Du möchtest dieses Angebot ausprobierern oder für ein Aktivtreff oder Seniorenheim buchen? Dann melde dich bei mir und wir finden einen passenden Tag.
Preise
Schnupperstunde: 10€
6-Wochen Yogakurs (je 1h 15min): 108€
Drop-In (einzelne Einheit im laufenden Kurs): 20€
Yoga im individuellen 1:1 Einzelsetting: 69€
Bei der lieben Johanna hab ich meinen ersten Yogakurs besucht und muss sagen, dass ich von den ersten Minuten an begeistert war! Johannas Art, aber vor allem wie sie ihre Yogaeinheiten gestaltet, sind einfach nur super. Es ist eine gute Mischung aus Bewegungen, Dehnen, entspannen sowie für Geist und Seele. Man kommt körperlich entspannt aus jeder Einheit mit neuen positiv frischen Gedanken.
Dankeschön Johanna 🌻
- Monika M.
Kreativ, fröhlich, authentisch. Du machst das so gut, wie du es aufbaust und auf die Übungen hinleitest, man kommt richtig gut mit. Und des Singen zum Schluss is sowieso der Wahnsinn!
- Natalie K.
Der Yogaunterricht bei Johanna ist sehr beeindruckend! Johanna ist eine sehr einfühlsame und achtsame Yogalehrerin der es super gelingt, ihre Teilnehmerinnen "abzuholen" ! Ich freue mich auf die kommende Yogazeit bei JONANDA!
~ Sabine P.
Johannas Yogastunden sind für mich ein wunderbarer Ausgleich zur sitzenden Arbeit vorm PC. Die Übungen stärken meinen Rücken, lösen Verspannungen und befreien mich vom Alltagsstress. Nach den Einheiten kann mich nichts mehr so leicht aus der Ruhe bringen. Seit ich an Johannas Yoga teilnehme, sind Onlinekurse oder Videos keine Alternativen mehr für mich. Danke, dass du dir für uns jede Woche ein neues Thema überlegst und die Stunden mit so viel Liebe gestaltest! ☺️
- Alexandra O.
Nachdem ich derzeit verletzungsbedingt nicht beim regulären Yogakurs dabei sein kann, hat mich Johanna zu Hause besucht, um mit mir eine 1:1 Session zu machen.
Sie hat sich viele tolle Sachen überlegt, welche ich trotz oder gerade eben mit verletztem Bein gut mitmachen konnte….. dass ein Sonnengruß auch auf einem Sessel-sitzend ausgeführt werden kann, war mir zB gänzlich neu 😊
Die Einheit war einfach toll, wohltuend, stärkend, teilweise fordernd, entspannend, lustig und unterhaltsam – schlicht und ergreifend ein Highlight und eine große Bereicherung.
Ganz große Empfehlung – jeder sollte sich Zeit mit Johanna schenken
- Daniela P.
Ich mag die stets neuen Impulse in den Yogaeinheiten, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Es ist ein ausgewogener Mix aus Spannung, Entspannung und innerer Ruhe.
- Stefan R.
Auch wenn ich noch Yoga-Anfänger bin, fühle mich bei Johanna sehr gut aufgehoben. Sie sagt die Übungen gut an und hilft auch, wenn etwas noch nicht so gut klappt. Bei der letzten Einheit stand das Herz-Chakra im Mittelpunkt, was mir sehr gefallen hat. Ich freue mich schon wieder auf die nächste Einheit!
- Helmut P.